朋友们，当忙碌的工作接踵而来的时候，你是否感到焦虑、感到烦躁？在工作中不能得到他人的支持和理解的时候，你是否感到愤怒、想要抱怨？在面临工作的抉择时，你是否感到困惑、犹豫不决？职场中没有人能够一帆风顺，总会有不如意的时候，当这些不如意转换成了负面情绪，我们该如何克服？
　　职场如战场，如果我们不能够很好地消除负面情绪，就会影响到我们的工作，更有甚者，会影响到我们的“饭碗”。我们要学会控制和调节这些负面情绪，不能急躁起来出口伤人，也不能够在领导和同事面前抱怨，更不能够在背后说领导和同事的坏话。一旦这么做，只会让我们陷入更加尴尬的境地，如果我们不想离开这个职场环境，就不应该爆发这种不良情绪。
　　不爆发又该如何应对呢？我觉得当我们遇到这些负面情绪时，不妨在操场上跑跑步，与家人一同到公园散散步、赏赏花，或者做做家务。这些都能够转移我们的注意力，亦能“代谢”掉我们的负面情绪。当然，在下班之后，你也可以根据自己的实际，做一些你自己感兴趣的事，抛掉工作中暂时的不快，你的情绪也会好很多。
　　除了转移注意力之外，我们还需要思考和向前辈求教。为什么我们会遇到工作中的这些烦恼，我们该如何解决？工作忙碌的时候，我们不妨准备个记事本记下来，完成一项工作打一个勾。遇到他人的不理解和不支持的时候，不妨想想原因。提升自身的人格魅力，让他人觉得理解和支持你是一件很愉快的事情。面临工作的抉择时，不妨从长远考虑，多问一问自己想要的是什么？该如何抉择才是自己真正想要的……
　　要知道，消极负面的工作情绪早已注定了失败的结局，于自身的身体健康也是极为不利的。在职场里，我们应当不消极、不失落、不颓废，不烦躁、不易怒、不抱怨，唯有如此，我们在职场里才能够顺心、淡然，我相信同事们也比较尊重懂得应对自己负面情绪的人，也比较愿意帮助这样的人。（朱德月）